블루베리베이글1 베이글로 구성한 하루 두 끼 식단 기록 (아점 베이글 식단 + 토마토 파스타 저녁) 요즘은 하루 세 끼를 꼭 챙기기보다는 두 끼를 조금 든든하게 먹는 방식이 나한테 더 맞는 것 같습니다.오늘도 아침은 건너뛰고 자연스럽게 아점으로 시작했습니다.특별한 계획이 있었던 건 아니고 집에 있는 재료들로 간단하게 한 끼를 만들다 보니 그렇게 됐습니다.식단을 할 때 내가 요즘 가장 신경 쓰는 건 크게 두 가지입니다.첫 번째는 너무 과하게 제한하지 않는 것.두 번째는 탄수화물, 단백질, 지방을 어느 정도 균형 있게 먹는 것입니다.물론 항상 완벽하게 맞는 건 아니지만 그래도 먹고 나서 스스로 한 번씩 돌아보는 습관은 계속 유지하려고 합니다.아점으로 먹은 간단하지만 든든한 베이글 식단오늘 아점은 생각보다 단순했습니다. 삶은 달걀 하나, 사과 한 개, 블루베리 베이글 하나, 그리고 양배추 요거트 샐러드.준비.. 2026. 3. 8. 이전 1 다음
