전체 글30 오늘의 하루 식단 기록 — 들깨 수제비 아점 · 라떼 간식 · 포크타코 저녁 🌮 오늘은 꽤 균형 잡힌 하루 식단이었어요.든든하고 고소한 들깨 수제비로 하루를 시작하고, 향긋한 라떼 한 잔으로 오후를 달랜 뒤,저녁으로는 이국적인 포크타코 2개로 마무리!다이어트 중이지만 오늘은 꽤 나쁘지 않은 식단이었다고 자평해봅니다. 😄🍲 아점 — 들깨 수제비고소하고 든든한 한 그릇, 들깨 수제비오늘 아점은 들깨 수제비로 시작했어요.수제비라고 하면 뭔가 집밥스럽고 따뜻한 느낌이 먼저 떠오르죠?거기에 들깨가루가 들어가면 국물이 걸쭉하고 고소해져서 완전히 다른 차원의 맛이 나거든요.개인적으로 들깨 수제비는 계절과 상관없이 생각날 때마다 먹고 싶어지는 음식 중 하나예요.들깨 수제비는 한국의 전통 가정식인 수제비에 들깨가루를 넣어 만드는 음식으로,자극적이지 않으면서도 깊고 구수한 국물맛이 매력적이에요.특.. 2026. 3. 29. 오늘의 하루 식단 기록 — 마라탕 아점 · 두쫀쿠 간식 · 닭발 저녁 = 치팅데이 완성 🔥 다이어트를 하다 보면 이런 날 꼭 옵니다.아무리 의지가 강해도, 오늘만큼은 먹고 싶은 거 다 먹고 싶은 날.오늘이 딱 그런 날이었어요.마라탕으로 시작해서 두쫀쿠, 닭발, 맥주까지 — 그야말로 치팅데이의 교과서 같은 하루였습니다. 🍺이런 날도 있는 거지 뭐! 오늘 식단 솔직하게 기록해 봅니다.🍜 아점 — 양고기 마라탕오늘의 마라탕 조합 공개아점으로 마라탕을 먹었어요.요즘 마라탕이 진짜 매력적인 이유가 뭔지 아세요?내가 원하는 재료를 직접 고를 수 있다는 점!오늘 제가 선택한 재료들은 이렇습니다.재료수량🐑 양고기100g🍜 중국당면2줄🍜 일반당면소량🪷 연근분모자2개🥢 연근2개🍢 분모자1줄🍄 팽이버섯적당량🥬 청경채적당량🥬 알배추적당량재료 선택 이유고기를 양고기 100g으로 선택한 이유는,마라.. 2026. 3. 28. 피타브레드 홈메이드 피자부터 한식 소고기 밥상까지 — 하루 식단 기록 피타브레드로 만든 홈메이드 피자와 저당 토마토 파스타, 저녁은 소고기 구이에 현미카무트밥까지.맛있으면서도 균형 잡힌 하루 식단을 솔직하게 기록했습니다.피타브레드 홈메이드 피자부터 한식 소고기 밥상까지 — 하루 식단 기록오늘은 정말 만족스러운 하루 식단이었어요.점심은 둘이서 홈메이드 피자랑 파스타를 만들어 먹었고, 저녁은 소고기 구이에 현미카무트밥으로 든든한 한식 밥상을 차렸어요.맛있게 먹으면서도 식단을 챙긴 날이라 기록으로 남겨두고 싶었어요 😊점심 — 피타브레드 홈메이드 피자 + 저당 토마토소스 파스타왜 피타브레드로 피자를?피자가 먹고 싶은데 식단이 걱정될 때 가장 좋은 방법은 직접 만드는 거예요.시판 피자 도우 대신 피타브레드를 활용하면 훨씬 간단하고, 두꺼운 도우보다 탄수화물을 줄일 수 있어요.피타.. 2026. 3. 27. 식단 중에 약속 잡힌 날의 현실 — 야끼소바 스타일 우삼겹 파스타 레시피 포함 식단 관리 중 약속이 생겼을 때 현실적인 하루 식단 기록입니다.건강한 야끼소바 스타일 우삼겹 파스타 레시피와 함께,외식으로 무너진 하루를 솔직하게 담았습니다.식단 중에 약속 잡힌 날의 현실 — 야끼소바 스타일 우삼겹 파스타 레시피 포함식단을 하다 보면 꼭 이런 날이 찾아오죠. 혼자 먹을 때는 잘 지키다가 약속이 생기는 순간 하루가 흔들리는 날. 오늘은 그런 날의 솔직한 하루 식단을 기록해보려고 해요. 반성도 하고, 그래도 아침만큼은 제대로 챙긴 야끼소바 스타일 우삼겹 파스타 레시피도 함께 소개할게요.아침 겸 브런치 — 야끼소바 스타일 우삼겹 파스타이 메뉴를 선택한 이유식단을 한다고 해서 무조건 닭가슴살에 고구마만 먹어야 하는 건 아니라고 생각해요.맛있게 먹으면서도 칼로리와 영양을 조절할 수 있는 메뉴를 .. 2026. 3. 26. 속초 여행 식단 기록 | 감자옹심이·들깨옹심이 아점, 수육 저녁 – 속초 로컬 맛집 음식 총정리 속초 여행을 다녀왔어요! 바다도 좋고 공기도 좋지만, 솔직히 속초 여행의 진짜 목적은 먹방이잖아요 😄속초 하면 닭강정, 아바이순대, 오징어 등 유명한 먹거리가 정말 많은데 이번 여행에서는 조금 다른 선택을 했어요.아점으로는 강원도 향토 음식인 감자옹심이와 들깨옹심이를 먹었고, 저녁은 든든하게 수육으로 마무리한 하루였답니다.속초 여행 중 건강하고 맛있는 한 끼를 찾고 계신 분들께 이 글이 도움이 됐으면 해요 🙌🥣 아점 식단 – 감자옹심이 & 들깨옹심이속초·강원도 여행을 왔다면 꼭 한 번은 먹어봐야 하는 음식이 바로 옹심이예요.옹심이는 강원도의 전통 향토 음식으로, 감자를 갈아서 전분을 뽑아낸 뒤 동글동글하게 빚어 만든 새알 모양의 경단이에요.쫄깃하고 탱탱한 식감이 일품인데, 한 번 먹어보면 그 매력에.. 2026. 3. 25. 하루 식단 기록 | 아침 청국장 한 그릇, 저녁 매콤불고기파스타 – 한식 감성 하루 식사 루틴 오늘은 온종일 한식이 당기는 날이었어요.아침은 따뜻하고 속 편한 청국장으로 가볍게 시작했고, 저녁은 밥보다는 면이 끌려서 매콤불고기파스타를 직접 해 먹었어요.다이어트 중이지만 맛도 포기하기 싫어서 나름의 방식으로 식단을 조절한 하루였답니다.오늘도 무엇을 먹을지 고민 중이신 분들께 작은 참고가 되길 바라며 기록 시작할게요 😊🍲 아침 식단 – 청국장 + 밥 반 공기아침부터 청국장이라니, 호불호가 갈릴 수 있지만 저는 진짜 청국장 애정러예요.냄새가 강하다고 꺼리시는 분도 계시는데, 그 냄새에 익숙해지면 오히려 구수하고 깊은 맛이 너무 좋거든요.특히 아침에 속이 비어있을 때 따끈하게 한 그릇 먹으면 몸이 확 깨는 느낌이 있어요.🔹 청국장이 다이어트 식단에 좋은 이유청국장은 발효 식품이라 장 건강에 탁월해요.. 2026. 3. 24. 이전 1 2 3 4 5 다음
