전체 글28 피타브레드 홈메이드 피자부터 한식 소고기 밥상까지 — 하루 식단 기록 피타브레드로 만든 홈메이드 피자와 저당 토마토 파스타, 저녁은 소고기 구이에 현미카무트밥까지.맛있으면서도 균형 잡힌 하루 식단을 솔직하게 기록했습니다.피타브레드 홈메이드 피자부터 한식 소고기 밥상까지 — 하루 식단 기록오늘은 정말 만족스러운 하루 식단이었어요.점심은 둘이서 홈메이드 피자랑 파스타를 만들어 먹었고, 저녁은 소고기 구이에 현미카무트밥으로 든든한 한식 밥상을 차렸어요.맛있게 먹으면서도 식단을 챙긴 날이라 기록으로 남겨두고 싶었어요 😊점심 — 피타브레드 홈메이드 피자 + 저당 토마토소스 파스타왜 피타브레드로 피자를?피자가 먹고 싶은데 식단이 걱정될 때 가장 좋은 방법은 직접 만드는 거예요.시판 피자 도우 대신 피타브레드를 활용하면 훨씬 간단하고, 두꺼운 도우보다 탄수화물을 줄일 수 있어요.피타.. 2026. 3. 27. 식단 중에 약속 잡힌 날의 현실 — 야끼소바 스타일 우삼겹 파스타 레시피 포함 식단 관리 중 약속이 생겼을 때 현실적인 하루 식단 기록입니다.건강한 야끼소바 스타일 우삼겹 파스타 레시피와 함께,외식으로 무너진 하루를 솔직하게 담았습니다.식단 중에 약속 잡힌 날의 현실 — 야끼소바 스타일 우삼겹 파스타 레시피 포함식단을 하다 보면 꼭 이런 날이 찾아오죠. 혼자 먹을 때는 잘 지키다가 약속이 생기는 순간 하루가 흔들리는 날. 오늘은 그런 날의 솔직한 하루 식단을 기록해보려고 해요. 반성도 하고, 그래도 아침만큼은 제대로 챙긴 야끼소바 스타일 우삼겹 파스타 레시피도 함께 소개할게요.아침 겸 브런치 — 야끼소바 스타일 우삼겹 파스타이 메뉴를 선택한 이유식단을 한다고 해서 무조건 닭가슴살에 고구마만 먹어야 하는 건 아니라고 생각해요.맛있게 먹으면서도 칼로리와 영양을 조절할 수 있는 메뉴를 .. 2026. 3. 26. 속초 여행 식단 기록 | 감자옹심이·들깨옹심이 아점, 수육 저녁 – 속초 로컬 맛집 음식 총정리 속초 여행을 다녀왔어요! 바다도 좋고 공기도 좋지만, 솔직히 속초 여행의 진짜 목적은 먹방이잖아요 😄속초 하면 닭강정, 아바이순대, 오징어 등 유명한 먹거리가 정말 많은데 이번 여행에서는 조금 다른 선택을 했어요.아점으로는 강원도 향토 음식인 감자옹심이와 들깨옹심이를 먹었고, 저녁은 든든하게 수육으로 마무리한 하루였답니다.속초 여행 중 건강하고 맛있는 한 끼를 찾고 계신 분들께 이 글이 도움이 됐으면 해요 🙌🥣 아점 식단 – 감자옹심이 & 들깨옹심이속초·강원도 여행을 왔다면 꼭 한 번은 먹어봐야 하는 음식이 바로 옹심이예요.옹심이는 강원도의 전통 향토 음식으로, 감자를 갈아서 전분을 뽑아낸 뒤 동글동글하게 빚어 만든 새알 모양의 경단이에요.쫄깃하고 탱탱한 식감이 일품인데, 한 번 먹어보면 그 매력에.. 2026. 3. 25. 하루 식단 기록 | 아침 청국장 한 그릇, 저녁 매콤불고기파스타 – 한식 감성 하루 식사 루틴 오늘은 온종일 한식이 당기는 날이었어요.아침은 따뜻하고 속 편한 청국장으로 가볍게 시작했고, 저녁은 밥보다는 면이 끌려서 매콤불고기파스타를 직접 해 먹었어요.다이어트 중이지만 맛도 포기하기 싫어서 나름의 방식으로 식단을 조절한 하루였답니다.오늘도 무엇을 먹을지 고민 중이신 분들께 작은 참고가 되길 바라며 기록 시작할게요 😊🍲 아침 식단 – 청국장 + 밥 반 공기아침부터 청국장이라니, 호불호가 갈릴 수 있지만 저는 진짜 청국장 애정러예요.냄새가 강하다고 꺼리시는 분도 계시는데, 그 냄새에 익숙해지면 오히려 구수하고 깊은 맛이 너무 좋거든요.특히 아침에 속이 비어있을 때 따끈하게 한 그릇 먹으면 몸이 확 깨는 느낌이 있어요.🔹 청국장이 다이어트 식단에 좋은 이유청국장은 발효 식품이라 장 건강에 탁월해요.. 2026. 3. 24. 하루 식단 기록 | 고단백 다이어트 식단부터 보쌈 저녁까지 – 현실적인 하루 식사 루틴 오늘은 제 하루 식단을 솔직하게 기록해 볼게요.완벽한 다이어트 식단은 아니지만 현실적으로 지킬 수 있는 루틴을 만들어가고 있어요.아점으로는 고단백 위주의 건강식을, 저녁은 가족과 함께 보쌈을 먹은 하루였답니다.식단 관리 중이신 분들, 혹은 건강한 식습관을 만들고 싶으신 분들께 조금이나마 참고가 됐으면 해요 😊🥯 아점 식단 – 고단백 + 저탄수 구성으로 든든하게점심 겸 아침으로 먹은 식단이에요.요즘은 아침을 너무 일찍 먹기 부담스러워서 브런치 타이밍에 한 번에 먹는 편인데이 구성이 꽤 만족스러웠어요.🔹 베이글 반쪽탄수화물이 부담스럽긴 하지만, 베이글 반쪽만 먹으면 포만감은 챙기면서 칼로리는 적당히 조절할 수 있어요. 베이글 한 개가 보통 250~300kcal 정도 되는데, 반쪽이면 125~150kca.. 2026. 3. 23. 하루 식단 기록 | 파주 도토리 맛집 심학산도토리국수 + 저녁 대패양배추쌈 오늘은 파주까지 나들이 겸 맛집 방문을 했어요.점심을 너무 든든하게 먹어서 저녁은 가볍게 탄수화물 없이 마무리한 하루였는데요점심이랑 저녁 둘 다 나름 만족스러웠어요.오늘 하루 식단 기록 남겨볼게요!🍜 점심 | 파주 심학산도토리국수심학산도토리국수가 어떤 곳이냐면파주에 위치한 도토리 전문 음식점이에요.이름에서 느껴지듯 도토리를 활용한 메뉴들이 주를 이루는 곳인데요파주 심학산 자락에 있어서 나들이 겸 방문하기 좋은 곳이에요.건강한 한 끼라는 느낌이 나는 곳이에요.먹은 것들도토리 쟁반국수도토리로 만든 국수를 쟁반에 담아 비벼 먹는 메뉴예요.도토리 특유의 구수하고 쌉싸름한 맛이 양념장이랑 잘 어우러져요.쟁반국수 특성상 양도 꽤 되는 편이라 든든하게 먹을 수 있어요.여러 명이 같이 가면 나눠 먹기에도 좋아요. 도.. 2026. 3. 22. 이전 1 2 3 4 5 다음
